Diabet 63

Avec le traitement et l’alimentation, l’activité physique forme le triptyque santé des personnes diabétiques.

Voilà déjà plusieurs années que Marie-Françoise Léonce, Présidente de "Diabet 63", opte pour une prise en charge multidisciplinaire des personnes diabétiques du Puy-de-Dôme et considère que l’activité physique doit faire partie intégrante de celle-ci, au même titre que le traitement médicamenteux et la nutrition.

Mis en place en février 2005, l’atelier « activité physique » proposé par l’association clermontoise remporte de plus en plus de succès. Nombreux sont ses membres qui l’intègrent de manière prioritaire au sein de leur emploi du temps. Environ 30 personnes étaient présentes à chaque séance durant l’année 2009.

Une activité physique adaptée
Et surveillée...

En effet, cet atelier activité physique est proposé deux fois par semaine (les mardis et jeudis après-midi), de septembre à juillet. Chaque séance dure 1h.30 et se décompose en plusieurs parties, dont chacune fait l’objet d’une éducation.

Tous les exercices proposés peuvent être
répétés par l’ensemble des personnes
à leur domicile.

Tout d’abord, à son arrivée, et sous la surveillance de deux infirmières, chaque participant contrôle sa glycémie, sa fréquence cardiaque ainsi que sa tension artérielle. Ces différents contrôles sont également réalisés en milieu et en fin de séance. Ensuite, l’activité physique débute en douceur, avec un échauffement consacré au travail de l’équilibre, de la coordination et de la prévention de la chute. Au cours de cette mise en route, tous les exercices proposés peuvent être répétés par l’ensemble des personnes à leur domicile, sans aucun matériel spécifique.

Après cette première forme de travail, l’ensemble des participants réalise un circuit training composé d’exercices de type aérobie et de renforcement musculaire. La réalisation de celui-ci s’effectue à 50% des capacités propres à chacun, puis l’intensité et la charge de travail augmentent de manière régulière au fil des séances.

En, la séance s’achève par un retour au calme composé d’étirements et d’un travail de souplesse articulaire.

C’est bon pour le moral !

Toutes les dix semaines, en collaboration avec un médecin et un éducateur médicosportif du CHU de Clermont-Ferrand, une réunion de présentation est organisée par l’association. Au cours de celle-ci, les personnes souhaitant participer à l’atelier « activité physique » peuvent s’informer sur les bienfaits et les risques de la pratique et présenter leur bilan de santé complet (cardiologique, ophtalmologique, neurologique, HbA1c, bilan de non contre-indication du médecin traitant) pour valider leur inscription à l’activité. De plus, et en parallèle de l’hémoglobine glyquée (HbA1c), un bilan anthropométrique (poids, IMC, tour de taille, masse grasse, masse maigre…) est effectué pour chaque participant. L’ensemble de ces mesures permet de dresser un bilan des bienfaits de l’activité physique sur les différents paramètres pris en compte.

Sur l’équilibre glycémique l’évolution est très bénéfique pour tous et permet de faire baisser le taux d’hémoglobine glyquée de ½ à 1 point. De même on constate une modification corporelle de tous les participants avec une diminution de la masse grasse et une augmentation de la masse maigre.

Cet atelier « activité physique » est un instant privilégié d’échanges entre diabétiques. Chacun peut exposer son quotidien, ses problèmes, ses joies, ses peines… Les résultats au questionnaire de qualité de vie montrent réellement que l’activité physique c’est aussi « bon pour le moral ! »

- Vous êtes intéressé(e) par les ateliers ?

Contactez l’association en cliquant sur ce lien.
Ou par téléphone : 04-73-91-85-01